こんにちは、よろず相談センターまつがおかです♪

3月15日に大原公民館にてカラオケ体操を行いました。

講師は湘南第一興商の音楽健康指導士の先生たちに来ていただきました。

リズムに乗って、転倒予防の体操や姿勢を良くする肩のストレッチなどを行いました。

また、体操だけでなく音楽に合わせて脳を活性化させる脳トレも♪

童謡「うさぎと亀」に合わせて、片手はキツネ・片手はピストル

これを交互に入れ替える脳トレはとてもむずかしく、脳が大混乱でした。

『できなくても挑戦することが脳を活性化させる』という先生の一言に

皆さんあきらめず脳をフル回転！

終了後、コロナ禍で会えなかった人たちと久しぶりに会えてうれしかったと感想をいただき

感染予防をしながら人とのつながりが途切れないようにすることの大切さを実感しました。