ヨガ教室「レフア」の大野真由美インストラクターをお招きして椅子ヨガ教室を開催しています🧘‍♀️

タオルを使用することで筋力の向上、ストレッチ効果に期待が持てます✨筋肉が伸びて気持ちいいです😆

ヨガは呼吸法が大切です。気持ちを落ち着かせてリラックスします😊

椅子ヨガは椅子に座った状態で行うヨガ体操なので、車椅子に乗車している方でも体験することができます。効果としては、筋力、持久力の維持、向上、リラックス効果に期待が持てます✨

皆様も伸生会デイケアセンターで椅子ヨガを体験してみませんか❗

今後の予定は４月２４日（月）、５月２日（火）、５月１１日（木）、５月２４日（水）、５月３０日（火）、時間は１４時～１４時５０です。料金について、伸生会デイケアセンター通所介護をご利用されている方は別途料金は発生しません。つまり、無料で体験ができます🎶椅子ヨガ教室で気になることがあればいつでもお問い合わせください。

担当：林、小川

TEL０４６３－３６－７４００