こんにちは！

よろず相談センターまつがおかの髙橋です！

すっかり秋めいてきて、空を見上げるととても気持ちいい気分になる季節ですね！

さて、

10/13に開催のいずみ会の誕生日会に参加させて頂き、

・オーラルフレイル予防（パタカラ体操・唾液腺マッサージ）

・脳トレ

をさせて頂きました！

今回は10.11月の方の誕生日会でした。

皆さまおめでとうございます。

↑オーラルフレイル予防のパタカラ体操と唾液腺マッサージ

後半は濱田認知症地域支援推進員によるじゃんけん脳トレでした！

↑　認知症予防脳トレ

↓

みなさん元気に声を出してパタカラ体操、じゃんけんをして頂けました！

しっかり食べる事は、健康長寿の基本です！

パタカラ体操、唾液腺マッサージ、脳トレを家でも続け元気で過ごしましょう！