こんにちは！毎日暑いですね☺

松が丘福祉村にて８月６日わくわくまつがおか健康講話を行いました。

今回はさくら鍼灸整骨院の杉本先生にお越しいただき、転倒しない身体つくりについてお話いただきました！

上半身からしっかりストレッチ～次に下半身～後半は足を使った筋トレです(^^♪

最後は頭のトレーニング！

右手と左手でじゃんけん（左は必ず右に負けます）をしたり、

右手をオッケー、左手を銃（人差し指を伸ばして親指を立て、他三本を曲げます）の形にして素早く入れ替えたり、

参加していた職員も難しくてついていけません(‘∀’)💦💦

難しいお題が多くありましたが、杉本先生の柔らかく楽しいお話に終始和やかな雰囲気に包まれていました(^^♪

杉本先生、お忙しい中ありがとうございました！

松が丘福祉村では毎月第一火曜日に包括まつがおかが企画を行っています。

是非ご参加ください☺